13 dezembro 2010

E vem chegando o verão....

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O verão está chegando e com ele vemos o aumento do número de consultas com endocrinologistas, a adeptos a academia de dezembro e também claro não podemos esquecer da procura em tratamentos estéticos..

É preciso ter muita cautela pois não existe remédio milagroso que lhe fará que de um dia para outro você durma gordinha e acorde linda e magra. Da mesma forma precisamos de cautela para escolher a academia, pois não adianta você entrar achando que sairá em um mês com o corpo todo delineado e sarado, só existe em filmes.


Nessa epóca temos os "retardatários" que são aqueles que ao invés de começar a se preocupar com o corpo, alimentação lá no começo do ano, pensam nisso só em dezembro e ai começa a loucura da academia, malham que nem uma desesperada só para exibir um corpitcho bonito mas tudo isso pode ser interropido por um dor, uma lesão séria.

Não existe uma forma milagrosa e nem mesmo uma academia mágica, mas se você chegou até aqui um pouco mais cheinha como eu, saiba que dá sim para aproveitar bem o verão um pouco mais magra, com o corpo bonito, saúdavel e bem disposta.

Dicas:

* Academia - Sim, Sim!!!  Escolha a academia que faça seu gosto, que tenha atividades que você goste, sinta prazer em fazer e monte um plano de malhação junto com o seu professor. Estabeleça com ele dias e horários para os exercícios e tome esse plano como um compromisso.

* Água - Que sede!!! Além de nos manter hidratados a água é fundamental para quem quer emagrecer, para manter a nossa pele bonita e para o funcionamento do nosso organismo. Se você não tem o hábito de beber, comece aos poucos levando sempre uma garrafa com você para aonde você for, aos poucos verá que estará tomando os 2 litros recomendados.

*Frutas e Verduras - Abuse!! Como estamos falando em emagrecimento saúdavel precisamos incluir na nossa alimentação diária o consumo de frutas e verduras variadas. Além de ser saúdavel, tem bastante nutrientes e nos ajudam a saciar.

* Chá Verde - Acelerador de Metabolismo! Ele pode ser até um pouquinho ruim de tomar, mais ninguém pode negar que o chá verde é um poderoso aliado para quem quer emagrecer. Além de acelerar o metabolismo, ele tem a ação de antioxidante ou seja protege e limpa o nosso organismo.

O pouco que você faz corretamente já é válido para manter seu corpo com saúde e quem sabe de quebra ganhar um ou dois quilos a menos. Qualquer minímo que seja é uma vitória.

beijosss

Mila

Um comentário:

  1. háháh, no verão enquanto todas querem emagrecer eu quero engordaa =p
    Sempre fui abaixo do peso então acho lindo uma gordurinha hauhauha =D
    Queerida ameei teu blog... Da de perceber o carinho que você tem por ele e isso é lindo!
    Adoro suas postagens é o tipo de blog que tu passa do dia td e não enjoa! ;D
    Adoreei, to seeguindo e ja to divulgando o sorteio no meu blog! ;D
    Não deixe de passar no meu e conhecer o meu tbm okay? espero que goste! Um grande abraço (=

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